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Actualizado: Outubro 10, 2008

Localizado em São Pedro do Estoril, o novo estúdio de Ana Luis Martins, representante do Pilates Institute, ALM Pilates Studios encontra-se em pleno funcionamento.

É um espaço agradável, junto à marginal, com vista para o mar, onde os amantes da modalidade podem fazer aulas, pedir informações comprar material, ler e conviver com a equipa do Pilates Institute Portugal.

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Equipa ALM Pilates Studio

Benefícios de praticar Pilates

- Melhor postura Prevenção de lesões

 

- Aumento da flexibilidade e mobilidade das articulações

 

- Tonificação e fortalecimento dos músculos

 

- Melhoria dos sistemas respiratório, cardiovascular e circulatório

 

- Força e estabilidade do centro do corpo.

 

- Fortalecimento dos abdominais e dos músculos que suportam a coluna

 

- Diminuição dos níveis de stress, reduzindo a tensão e a fadiga

 

- Revitalização geral do corpo (e do espírito)

 

- Melhor desempenho sexual Optimização das performances desportivas.

 

- Bom complemento para qualquer tipo de treino

 

- Maior auto consciência corporal

 

- Maior equilíbrio e coordenação

Perguntas Frequentes